5 Tips Hilangkan Stress Saat Pekerjaan Menumpuk
TABLOIDBINTANG.COM - Pekerjaan yang menumpuk sering membuat kita gampang stress. Ketika stres, pikiran menjadi terhambat dan mood menjadi buruk. Ini berimbas juga terhadap pekerjaan kita yang tidak maksimal.
Anda tidak perlu khawatir karena stres saat bekerja bisa diatasi. Seperti dilansir dari Huffington Post, berikut adalah beberapa tips mengatasi stress ketika pekerjaan Anda sedang menumpuk.
1. Rencanakan Saat Beristirahat
Jika Anda memiliki pekerjaan dimana Anda bisa mengetahui periode sibuk, rencanakan pergi berlibur sebelum dan sesudah periode sibuk. Berlibur sebelum periode sibuk bisa membantu menjernihkan pikiran sehingga Anda lebih berkonsentrasi saat bekerja. Sesudahnya, jadikan liburan sebagai sarana refreshing.
2. Buat Hidup Lebih Sederhana
Saat Anda memiliki banyak pekerjaan, coba untuk fokus hanya kepada pekerjaan Anda. Jika Anda memiliki tugas lain di luar itu, Anda bisa meminta tolong seseorang untuk membantu atau menggantikan Anda.
3. Banyak Bergerak
Berolahraga bisa mengurangi stress dan meningkatkan produktivitas. Luangkan waktu Anda untuk berolahraga meskipun pekerjaan menumpuk. Jika merasa susah, berjalan dari tempat parkir atau tempat makan ke gedung kantor juga bisa dihitung sebagai olahraga.
4. Jaga Kesehatan Tubuh
Di saat sibuk, Anda perlu banyak mengonsumsi makanan sehat. Selain itu, jangan lupa juga untuk tidur cukup sehingga Anda bisa memulai pekerjaan di hari esok dengan semangat.
5. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sesibuk apapun Anda, Anda tetap harus memberikan waktu bagi diri sendiri. Waktu ini bisa Anda gunakan untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, contohnya memasak dan bermain game. Ini untuk menjaga Anda agar tidak stres.
Langkah-langkah berikut ini bisa Anda terapkan ketika menghadapi berbagai pekerjaan.
Sekarang, Anda tidak perlu merasa stres lagi!
(dira/gur)
-
Gaya Hidup
Kesepian dan Depresi di Masa Pandemi Terjadi Pada Siapa Saja, Dari Artis Hingga Orang Biasa
Ria M (Anggota Perempuan Indonesia Satu)Sabtu, 11 September 2021 -
Gaya Hidup
Tips Tetap Produktif Meski Bekerja Dari Rumah Saja!
Vallesca SouisaSenin, 6 September 2021 -
Gaya Hidup
Jangan Katakan Ini Kepada Seseorang yang Sedang Banyak Masalah, Nanti Dia Malah Makin Stres!
Wida KriswantiSenin, 30 Agustus 2021 -
Berita
Cerai dari Risty Tagor, Stuart Collin Akhirnya Ungkap Alasan Menghilang dari Dunia Hiburan
SupriyantoRabu, 25 Agustus 2021 -
Gaya Hidup
Jalani Hidup Tanpa Penyesalan, Bisa Kok! Seperti Ini Caranya
Wida KriswantiRabu, 18 Agustus 2021 -
Berita
Lika-liku Hidup Mongol Stres, Jadi Korban Penipuan hingga Masuk Penjara
Ari KurniawanJumat, 23 Juli 2021 -
-
Berita
Sering Tak Disadari, Ini 6 Pertanda Anda Sedang Dilanda Stres
aura.co.idSabtu, 10 Oktober 2020 -