Indah Kalalo Kerja Keras Demi Mengembalikan Berat Badan Pasca Melahirkan
TABLOIDBINTANG.COM - Tubuh Indah Kalalo tampak kembali seperti semula meski baru saja melahirkan anak ketiga, pertengahan September 2016 kemarin. Indah Kalalo mengatakan tidak mudah menurunkan berat badan dengan singkat. Ditemui usai mengisi acara Rumpi No Secret, ibu tiga anak itu cerita bagaimana cara membentuk tubuh ideal.
"Semua orang bilang gampang banget ya nurunin berat badan, jangan salah, saya nurunin 26 kilogram berat badan dalam seminggu 3 kali workout," ujar Indah Kalalo di Studio Trans TV, Jl.Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (27/10). Olah raga menjadi kegiatan wajib Indah Kalalo. Saat waktu senggang ibu tiga anak itu berusaha melakukan olahraga setiap hari, dengan estimasi waktu satu jam pertiap harinya.
"Aku workout satu jam, tapi aku usahakan satu minggu tiga kali deh diseling-seling, ada yoga, ada aerobic, brazilian dance, sama triple trap, itu kegiatan olahrga sambil dengerin musik, untuk mengencangkan badan dari atas sampai bawah," tutur Indah Kalalo.
Makanan juga menjadi faktor penting dalam menurunkan berat badan. Indah mengurangi konsumsi nasi, cukup dua kali seminggu dan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein.
"Aku banyakin makan sayur, buah, walaupun tetap aku juga konsumsi steak, makanan indonesia yang enak-enak, makan nasi, tapi sekarang aku kurangin semua itu. Nasi kalau bisa seminggu sekali aja deh, sisanya protein dan sayur-sayuran," pungkas Indah Kalalo.
(Pri/yb)
