Jangan Berlebihan Konsumsi Daging! Ini Efek Samping yang Bisa Anda Alami
TABLOIDBINTANG.COM - Tubuh memerlukan makanan lengkap setiap hari, seperti protein, karbohidrat, lemak dan lainnya. Tentu, semua tidak boleh dikonsimsi secara berlebihan. Termasuk pada protein hewani, seperti daging, ikan, susu dan keju.
Dengan konsumsi protein yang berlebihan seperti daging, tentu ada efek samping yang mengganggu kesehatan. Berikut ini efek samping yang bisa Anda rasakan jika berlebihan mengkonsumsi daging:
Bau Mulut
Dampaknya, tubuh akan memasuki status ketosis bila tubuh Anda terlalu banyak mengonsumsi protein dibanding karbohidrat. Tubuh membakar lemak dan diubah sebagai energi. Hal ini memang ampuh menurunkan berat badan bagi pelaku diet, namun hal ini akan menghilangkan kepercayaan diri Anda. Zat kimia bernama ketones akan keluar melalui mulut, dan ini yang menjadi penyebab Anda justru mengalami bau nafas tak sedap.
Moody
Tidak hanya tubuh yang akan mengalami perubahan, terlalu banyak mengonsumsi daging akan memengaruhi mood Anda. Kurangnya karbohidrat membuat otak memproduksi serotonin, ini merupakan hormon yang mengatur mood manusia.
Kenaikan Berat Badan
Pakar kesehatan mengatakan, bahwa seseorang yang terlalu banyak makan protein berpotensi menaikkan berat badan dengan cepat. Dibandingkan dengan mereka yang mengatur asupan gizi dan pola hidup sehat.
Merusak Ginjal
Jika Anda tidak mengontrol asupan protein, tubuh akan mendapatkan hasil sampingan dari nitrogen. Hal ini membuat ginjal bekerja lebih keras dalam menyaring darah. Jika asupan protein Anda normal, sampingan nitrogen tersebut dapat keluar dari air seni. Tetapi jika berlebihan, ginjal akan bekerja lebih keras dan lambat laun akan mengalami kerusakan.
