Seks Masih Jadi Kebutuhan Penting bagi Wanita Paruh Baya, Ini Tips untuk Menikmatinya
TABLOIDBINTANG.COM - Seks bukan hanya milik mereka yang berusia muda. Sebuah studi terbaru menegaskan bahwa hubungan intim masih menjadi bagian penting dalam kehidupan wanita paruh baya, terutama mereka yang memasuki usia 40 tahun ke atas.
Di tengah perubahan hormonal menuju masa menopause, aktivitas seksual tetap dianggap bermanfaat secara fisik maupun emosional.
Penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Pittsburgh School of Medicine mengamati 354 wanita selama empat tahun. Para peserta diminta memberikan laporan tahunan mengenai kondisi fisik, kesehatan umum, dan tahapan menopause yang dialami.
Di tahun keempat, mereka diminta mengungkapkan kondisi aktivitas seksual, mulai dari dorongan seks, kemampuan mencapai orgasme, kualitas rangsangan, hingga gejala fisik seperti kekeringan vagina atau nyeri saat berhubungan.
Hasilnya mengejutkan: sebanyak 85 persen wanita tetap menjalani kehidupan seksual secara aktif meski menghadapi berbagai tantangan akibat perubahan hormon. Bahkan, mereka menyatakan bahwa seks masih menjadi aspek penting dalam hubungan dan kualitas hidup mereka.
“Wanita yang menganggap seks sebagai sesuatu yang penting memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk tetap aktif secara seksual dibandingkan mereka yang menganggapnya tidak penting,” jelas Dr. Holly Thomas, peneliti utama studi tersebut.
Tips Seks Sehat untuk Wanita Paruh Baya
Seiring bertambahnya usia, perubahan hormon bisa menimbulkan gangguan dalam aktivitas seksual.
Namun, dengan penyesuaian dan perawatan yang tepat, kehidupan intim tetap bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan.
Berikut beberapa tips untuk menjaga gairah dan kenyamanan seksual bagi wanita paruh baya:
1. Komunikasi Terbuka dengan Pasangan
Bicara secara jujur tentang kebutuhan, keinginan, dan ketidaknyamanan selama berhubungan sangat penting. Pasangan yang saling memahami dapat saling mendukung dan menyesuaikan diri.
2. Gunakan Pelumas
Kekeringan vagina adalah hal umum menjelang menopause. Menggunakan pelumas berbahan dasar air dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kenyamanan saat berhubungan.
3. Lakukan Pemanasan Lebih Lama (Foreplay)
Foreplay yang lebih lama dan intim dapat membantu tubuh beradaptasi, meningkatkan gairah, dan mempermudah penetrasi.
4. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga ringan, pola makan seimbang, dan pengelolaan stres terbukti mampu meningkatkan stamina serta kualitas kehidupan seksual.
5. Konsultasi Medis Bila Diperlukan
Jika mengalami nyeri atau penurunan gairah yang signifikan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan atau seksolog. Terapi hormon atau alternatif lainnya bisa menjadi solusi.
Kehidupan seksual yang sehat tidak ditentukan oleh usia, tetapi oleh kesiapan untuk saling memahami, beradaptasi, dan menjaga keintiman secara berkelanjutan.
Seks yang memuaskan di usia paruh baya bukan hanya mungkin, tapi juga penting untuk kesejahteraan menyeluruh.