5 Masalah yang Bisa Bikin Wanita Tak Percaya Diri Saat Berhubungan Intim, Serta Solusinya

TABLOIDBINTANG.COM - Dalam sebuah hubungan pernikahan, keharmonisan tidak hanya dibangun dari komunikasi dan kasih sayang, tetapi juga melalui kedekatan fisik yang sehat dan saling menyenangkan. Namun, tidak sedikit wanita yang merasa tidak percaya diri atau bahkan takut untuk melakukan hubungan suami-istri. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari faktor fisik hingga emosional.

Agar persoalan ini tidak menjadi hambatan dalam kehidupan rumah tangga, ada baiknya Anda memahami beberapa penyebab dan solusi praktis yang bisa dilakukan. Dikutip dari HerWorld, berikut penjelasan lengkapnya:

1. Citra Tubuh yang Negatif

Menurut seksolog klinis Martha Lee, wanita yang merasa tubuhnya kurang menarik, seperti setelah melahirkan atau karena berat badan bertambah, cenderung menghindari hubungan intim. Hal ini berakar pada citra tubuh yang negatif.

Solusi:
Buang jauh-jauh pikiran bahwa Anda harus memiliki bentuk tubuh sempurna untuk bisa intim dengan pasangan. Bila Anda kurang nyaman melihat bentuk tubuh sendiri, cobalah menyalakan lilin atau mengecilkan pencahayaan saat berhubungan. Suasana remang bisa membantu membangun kenyamanan dan keintiman.

2. Perubahan Hormon

Perubahan hormon akibat kehamilan, stres, penuaan, atau penyakit tertentu dapat menurunkan gairah seksual dan rasa percaya diri.

Solusi:
Segera konsultasikan dengan ahli endokrinologi untuk mengetahui kondisi hormon Anda. Jangan ragu untuk mengajak pasangan berdiskusi. Mencari solusi bersama bisa mempererat hubungan dan membantu Anda merasa lebih didukung secara emosional.

3. Rasa Lelah Berlebihan

Kurangnya waktu istirahat dan beban pekerjaan yang menumpuk sering membuat wanita merasa lelah secara fisik dan mental, yang akhirnya mempengaruhi gairah seksual.

Solusi:
Konsumsi makanan sehat atau suplemen yang bisa meningkatkan energi tubuh. Bila malam hari terasa melelahkan, Anda bisa mencoba menjadwalkan hubungan intim di pagi hari, saat tubuh lebih segar.

4. Konflik dengan Pasangan

Masalah dalam hubungan, seperti pertengkaran atau ketidakpuasan, juga bisa membuat wanita enggan berhubungan suami-istri. Seperti yang dikatakan oleh Martha, sulit rasanya menjalin keintiman bila masih menyimpan konflik.

Solusi:
Bicarakan secara terbuka dengan pasangan. Temukan akar masalah dan selesaikan bersama. Hubungan emosional yang sehat akan sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dalam hubungan fisik.

5. Rasa Sakit pada Organ Kewanitaan

Beberapa wanita mengalami rasa sakit saat berhubungan intim, dan menurut Martha Lee, ada tiga jenis rasa sakit yang bisa mengganggu kenyamanan tersebut.

Solusi:
Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter, terapis seks, atau psikoterapis. Libatkan pasangan dalam proses ini agar ia juga memahami kondisi Anda dan bisa memberi dukungan yang tepat.