3 Tips Menjaga Bentuk Tubuh Ideal di Masa Pandemi

Supriyanto Minggu, 25 Juli 2021 02:00:33
Ilustrasi (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Di masa PPKM akibat pandemi Covid-19, masyarakat diminta mengurangi aktifitas di luar rumah termasuk olah raga. Meski demikian, bukan berarti seseorang tidak bisa menjaga keseimbangan demi membentuk tubuh ideal.

Ada tiga cara yang bisa diraih untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal di masa PPKM.

1. Jaga Pola Makan
Menjaga pola makan sangat dianjurkan. Apa yang dikonsumsi, akan berpengaruh untuk tubuh. Jika mengonsumsi makanan sehat maka tubuh akan bereaksi yang sama, begitu pula dengan sebaliknya.

Beberapa pendapat untuk menjaga pola makan bisa ditemukan. Salah satunya dari dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar. Menurutnya, makan tidak perlu tiga hari sekali, namun saat lapar harus makan. Namun, apa yang dikonsumsi juga harus jadi perhatian.

2. Olah Raga
Olahraga akan membuat badan lebih sehat. Ada beberapa latihan khusus yang perlu dijalani untuk membentuk otot pada bagian tubuh tertentu. Maka hal ini sangat penting dilakukan untuk mendapat bentuk tubuh yang ideal. Untuk yang satu ini, bisa dilakukan secara rutin di rumah.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Siloam Hospitals Bali, dr Anthony, SpKO mengatakan diet yang benar pada masa pandemi Covid-19 akan semakin optimal dengan diiringi kegiatan berolahraga atau aktif bergerak.

3. Konsumsi Suplemen
Selain konsisten menjaga pola makan dan rutin olah raga, hal yang tak kalah penting untuk dilakukan guna menunjang hal tersebut adalah mengonsumsi suplemen dari produk-produk yang mendukung terbentuknya tubuh ideal. 

Tiga tips tersebut dijalani selebgram Alfy Saga, termasuk minum suplemen untuk menyeimbangkan gizi yang dibutuhkan agar membentuk tubuh ideal. Dari sekian banyak produk yang beredar di pasaran, Slimbeautycare bisa menjadi salah satu yang direkomendasikan. 

Selain menggunakan bahan-bahan yang aman dikonsumsi dan terdaftar di BPOM, Slimbeautycare juga bisa dipergunakan oleh pria maupun wanita. Menurut Alfy Saga, dengan pemakaian rutin setiap hari, bobot tubuhnya sukses mencapai target ideal. 

"Untuk pemakaian biasanya tergantung target penurunan. Contohnya saya ingin turun 20kg, ketika sudah mencapai target saya berhenti minum. Atau bisa juga saya minum Slimbeautycare saat saya mengonsumsi makanan berlemak, jadi nggak takut gemuk. Jadi mau makan apapun berat badan saya jadi seimbang," kata Alfy Saga. 

"Slimbeautycare ini adalah jamu pelangsing yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara  mengurangi absorsi lemak dari makanan dan meluruhkan lemak tubuh sehingga dapat menjaga berat badan tetap ideal serta dapat memelihara kesehatan tubuh," kata Fajri Filardi selaku pemilik produk tersebut.


Penulis Supriyanto
Editor Tubagus Guritno
Install App Bion
Akses berita dan gosip lebih mudah
Download Aplikasi Android
Google playstore