Cara Jennifer Aniston Mengatasi Fobia Naik Pesawat
TABLOIDBINTANG.COM - Aktris Hollywood Jennifer Aniston mengungkapkan tengah menjalani terapi hipnosis untuk mengatasi fobia naik pesawat yang telah lama ia derita. Dalam wawancara bersama majalah Travel and Leisure, bintang Friends berusia 55 tahun ini mengaku selama bertahun-tahun bergantung pada ritual khusus sebelum menaiki pesawat sebagai bentuk pengalihan rasa takut.
“Aku punya ketakutan luar biasa terhadap terbang. Tapi belakangan ini aku menjalani hipnosis, dan salah satu syaratnya adalah meninggalkan semua takhayul itu,” ungkap Aniston. “Aku sudah tidak lagi mengetuk badan pesawat dengan tangan kanan dan melangkah dengan kaki kanan. Dan ternyata... itu sangat membantu!”
Selain hipnosis, Aniston juga memanfaatkan meditasi untuk meredakan kecemasan saat berada di udara. “Menyambungkan diri ke meditasi yang bagus bisa sangat menenangkan,” tambahnya.
Dalam wawancara yang sama, Aniston juga membagikan pengalamannya dalam hal packing saat bepergian. Ia mengaku tengah berusaha menjadi "light packer" setelah selama ini dikenal sebagai pelancong yang kerap membawa terlalu banyak barang.
“Aku sedang berusaha keras jadi orang yang bawa barang seminimal mungkin. Tapi Anda tak pernah tahu akan berada di mana pada suatu hari atau suasana hatimu akan seperti apa,” jelasnya.
Menariknya, kebiasaan overpacking itu justru menguntungkan teman-temannya. “Teman-teman perempuanku sangat menghargainya, karena mereka sering meminjam barang-barangku yang mereka lupa bawa. Aku seperti layanan darurat pribadi mereka!” ujarnya sambil bercanda. Ia juga berbagi trik menata pakaian di koper dengan menyusun item seperti kaus, pakaian dalam, bra, kaus kaki, dan baju olahraga secara bertumpuk.
Selain soal perjalanan, Aniston juga berbicara soal perjalanannya menjaga kebugaran tubuh. Ia kini lebih memilih olahraga berdampak rendah dengan peralatan berbasis resistensi melalui kerja samanya dengan program Pvolve.
“Aku sudah mencoba semuanya, dan pelajaran terbesarku adalah: ternyata dulu aku terlalu keras pada tubuhku,” katanya kepada People. “Dulu, aku merasa harus lari 45 menit, lalu latihan lantai, kemudian angkat beban. Padahal, Anda bisa menikmati olahraga tanpa menyiksa tubuh, dan tetap mendapat hasil yang luar biasa.”
Menurutnya, dari semua jenis latihan yang pernah ia jalani, metode saat ini adalah yang paling efektif dalam membentuk tubuhnya.
Dengan pendekatan baru terhadap kesehatan mental dan fisik, Jennifer Aniston menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup yang lebih lembut bisa membawa hasil yang lebih baik—baik di darat maupun di udara.
