Menu Diet Agung Hercules di Bulan Ramadhan
TABLOIDBINTANG.COM - Agar otot tidak lembek, Agung Hercules tidak hanya latihan fisik.
Ia menjaga massa ototnya dengan mengonsumsi menu kaya protein, juga karbohidrat dalam jumlah terbatas.
Sumber karbohidrat yang direkomendasikan Agung hercules, yakni kentang, roti gandum, beras merah, singkong, dan ketela.
Diet tetap dijalani Agung Hercules sepanjang Ramadhan tahun ini. Caranya, mengurangi kadar gula, garam, serta minyak.
Menu yang selama ini diolah dengan cara dibakar dan digoreng diganti menu kaya protein dengan teknik kukus.
Menu serbakukus itu dikonsumsi Agung enam hari dalam seminggu.
Pertanyaan yang kemudian muncul, apakah kita tidak boleh makan enak sama sekali?
Tentu saja boleh.
Agung menerapkan konsep cheating day. Ada satu hari dalam seminggu di mana Agung bisa makan suka-suka. Begitu cheating day berakhir, ia kembali ke rutinitas semula.
“Misalnya, cheating day dilakukan pada hari Sabtu alias malam minggu. Anda bisa makan satai, burger, atau apa pun itu. Biasanya, setelah makan suka-suka seharian, berat badan naik 1 kg. Enam hari berikutnya, dengan makan bebas gula, garam, serta minyak, berat badan akan turun 3 kg. Artinya, kita masih untung 2 kg,” papar Agung panjang.
(wyn /gur)
-
Berita
Indro Warkop Siap Bantu Kuatkan Hati Istri Agung Hercules
Abdul Rahman SyaukaniMinggu, 4 Agustus 2019 -
-
Berita
Indro Warkop Terkejut Agung Hercules Meninggal di RS Dharmais
Abdul Rahman SyaukaniSabtu, 3 Agustus 2019 -
Berita
Sebelum Meninggal, Agung Hercules Sempat Utarakan Keinginan Main Barbel Lagi
Christiya Dika HandayaniJumat, 2 Agustus 2019 -
Berita
Antar Agung Hercules ke Pemakaman, Begini Ungkapan Haru Isa Bajaj - Sinyorita
Christiya Dika HandayaniJumat, 2 Agustus 2019 -
Berita
Hati Remuk karena Agung Hercules Meninggal, Pandji: Barbel Tak Lagi Melayang!
Christiya Dika HandayaniJumat, 2 Agustus 2019 -
Berita
Sama-sama Pejuang Kanker, Cinta Penelope Menangis Dengar Agung Hercules Meninggal
Christiya Dika HandayaniJumat, 2 Agustus 2019 -
Peristiwa
Isa Bajaj Antarkan Jenazah Agung Hercules hingga Pemakaman
Abdul Rahman SyaukaniJumat, 2 Agustus 2019 -
Berita
Ungkapan Duka Cita Iqbaal Ramadhan atas Meninggalnya Agung Hercules
Christiya Dika HandayaniJumat, 2 Agustus 2019